Autor: P+V

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Disfruta de la Navidad con corazón

Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Según un estudio realizado en Suecia, los episodios cardíacos aumentan en fechas festivas como Navidad o en verano. Las cifras de este estudio demostraron que el riesgo en estas fechas navideñas se sitúa en un 40%, …

esqui invierno

Deportes de invierno para animar nuestro corazón

Aunque el frío puede ser un freno a la hora de practicar deporte, te proponemos que aproveches las bajas temperaturas para practicar actividades físicas propias de la época invernal que te resulten amenas y divertidas. 3 deportes para practicar este invierno: Los deportes relacionados con la nieve o el hielo como el esquí, patinaje sobre hielo, raquetas …

Running por la noche

Consejos para practicar running por la noche

En el ajustado ritmo de nuestras agendas siempre encontramos un momento para salir a entrenar, una vez terminada la jornada y con ganas de aliviar tensiones, son muchos los runners que prefieren terminar el día con su rutina de ejercicios y salir a correr por la noche. Son muchos los expertos que aseguran que practicar …

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Practica deporte, pero cardioprotegido

No hay mejor hábito que el deporte para mantener la salud cardiaca de nuestro corazón. Sin embargo, hay que practicarlo siguiendo unas pautas y respetando ciertos límites para que nuestro cuerpo no se vea resentido por los entrenamientos. Los expertos recomiendan una media de 30 minutos de actividad diaria para mantener nuestro corazón en un …