Un año más ¡Año nuevo, vida nueva! Empezar un año es siempre una buena excusa para incorporar nuevos hábitos a nuestras vidas. Enero es un mes motivador para plantearnos estos nuevos propósitos, los hábitos en la alimentación y el ejercicio físico es lo más repetido (sobre todo si nos hemos excedido durante las Navidades). ABANDONAR EL TABACO …
Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Según un estudio realizado en Suecia, los episodios cardíacos aumentan en fechas festivas como Navidad o en verano. Las cifras de este estudio demostraron que el riesgo en estas fechas navideñas se sitúa en un 40%, …
Sonreír es gratis y síntoma de felicidad, pero ¿Conoces los beneficios aporta la sonrisa al estado de nuestro corazón? Las personas que sonríen de manera asidua tienen menos riesgo de padecer un ataque al corazón, esto se debe a que al sonreír disminuye nuestra frecuencia cardíaca, los músculos se relajan y trabajan con menos esfuerzo. …
Tal y como lees, un estudio realizado durante nada más y nada menos que 40 años lo demuestra: tener vacaciones al menos tres veces al año alarga la vida y mejora la calidad de nuestra salud cardiovascular. El estudio, liderado por la Universidad de Helsinki (Finlandia), fue presentado en el Congreso de la Sociedad Europea …
