Archives For Desfibrilador

Running por la noche

En el ajustado ritmo de nuestras agendas siempre encontramos un momento para salir a entrenar, una vez terminada la jornada y con ganas de aliviar tensiones, son muchos los runners que prefieren terminar el día con su rutina de ejercicios y salir a correr por la noche.

Son muchos los expertos que aseguran que practicar deporte por la tarde o de noche tiene múltiples beneficios, como la mejora en la eficiencia energética y neoumuscular, dado que el nivel de actividad física del cuerpo y hormonal ha aumentado a lo largo del día y de ahí que haya menos riesgo de lesiones. Esto explicaría por ejemplo que la mayor parte de las pruebas deportivas de alto nivel se disputen entrada la tarde.

Los beneficios de correr por la noche

Si eres de los runners que prefieren correr de noche y entrenas con pulsómetro, habrás observado que la frecuencia cardíaca es menor, esto se debe en parte al descenso de las temperaturas. Aunque pueda resultar incómodo entrenar con algo de frío en esta época, tu cuerpo pronto entrará en calor gracias a la vasodilatación la sensación térmica será idónea para tu rendimiento. Además, correr es el deporte idóneo para estimular el riego sanguíneo, por lo que entrenar de noche nos ayudará a liberar tensiones y preocupaciones acumuladas.

Asimismo, practicar el running al final del día nos permite estar preparados para un ejercicio intenso dado que disponemos de los hidratos y grasas acumuladas de las comidas que hemos ingerido a lo largo del día.

Toma precauciones

Son muchas las ventajas de correr de noche, sin embargo hay que tomar una serie de precauciones para que nuestros entrenamientos no solo sean productivos sino también seguros. No seas discreto, viste con ropa deportiva reflectante o de colores llamativos para ser visto y ponte un brazalete para que no corras peligro si vas por carreteras, además sumas a tus accesorios para correr una luz frontal de leds. Es preferible que corras siempre acompañado y bajes el volumen de tus auriculares.

Cuando estás acostumbrado a correr de noche no te enfrentas del mismo modo a las carreras matutinas, sin embargo esta tendencia se ha trasladado a los circuitos de carreras populares: la 15k Nocturna Valencia Banco Mediolanum La Nocturna de Toledo, la Legua Nocturna de Zagros Sports o la Bilbao Night Marathon, son algunas de las cita donde puedes competir sin ver la luz del sol.

Cuida la alimentación

Uno de los grandes cambios a tener en cuenta si la carrera es nocturna es el plan de nutrición pre-carrera. Prepárate un desayuno equilibrado y haz una comida ligera cinco horas antes, la última comida será similar a la que haces habitualmente en carreras diurnas y debes hacerla con mínimo 90 minutos de antelación a la hora de salida.

Riesgo cardiaco

Con independencia del horario, el riego cardiaco está presente en toda prueba deportiva que exija un esfuerzo intenso. Según los datos del Registro Nacional de Muerte Súbita en el Deporte, se producen hasta 200 muertes por esta causa en deportistas cada año. Es por ello que toda persona que practica deporte de manera regular debería someterse a un examen cardiovascular. Desde el proyecto de responsabilidad social Proyecto+vida ayudamos a que estas cifras sean cada vez menores y las carreras sean más seguras al estar cardioprotegidas, como la BDP Bilbao Night Marathon donde 4 desfibriladores y el personal debidamente formado velarán por los corazones de todos los corredores.

Uno de los atletas que corrió la pasada edición del EDP Bilbao Night Marathon es Juan de Dios Jurado, especializado en medio fondo  ( tercer puesto en el Campeonato de Europa de atletismo en pista cubierta de 2005 y quinto puesto en el Campeonato del Mundo de atletismo en pista cubierta de 2006) que corrió la décima edición un reto personal y profesional. El atleta de Jaén, consciente del esfuerzo que supone este tipo de pruebas, destaca la importancia de la presencia de desfibriladores en cualquier tipo de prueba deportiva, sobre todo ante el auge del running y el aumento de un perfil de corredor más amateur en las carreras.

 

media maraton valencia cardioprotegida

No hay mejor hábito que el deporte para mantener la salud cardiaca de nuestro corazón. Sin embargo, hay que practicarlo siguiendo unas pautas y respetando ciertos límites para que nuestro cuerpo no se vea resentido por los entrenamientos.

Los expertos recomiendan una media de 30 minutos de actividad diaria para mantener nuestro corazón en un buen estado de forma, sin embargo, en caso de que padezcamos alguna enfermedad cardiovascular aconsejan descartar determinadas modalidades, como son los deportes de contacto especialmente si hay prótesis valvulares, así como quien padezca una miocardiopatía crónica grave no debería practicar deportes muy competitivos. Entre los deportes que los cardiólogos aconsejan para cuidar nuestra salud cardiovascular se encuentran los aeróbicos, es decir, aquellos que implican un componente de resistencia mayor, como puede ser correr, ciclismo, patinar, etc.

Triatlon desfibrilador
Lo más recomendable cuando practicamos ejercicio es conocer nuestros límites en cada momento y fijarnos retos que podamos asumir para no caer en la desmotivación. Estos límites vienen en gran parte fijados por la edad, esta limita nuestra frecuencia cardíaca dado que a medida que pasan los años a nuestro corazón le cuesta más relajarse entre latidos porque se vuelve más rígido. Para conocer nuestra frecuencia cardiaca máxima hay una fórmula muy sencilla, consiste en multiplicar nuestra edad por 0,7 y restar 208 al resultado obtenido. Los especialistas aconsejan mantenerse en unas pulsaciones de entre el 85% de la FCmax como zona límite y entre el 60 y 70% de la frecuencia para que nuestro corazón funcione con comodidad.

Sin embargo, para conocer el estado de nuestro corazón de manera exhaustiva, los expertos aconsejan hacerse un reconocimiento médico deportivo. En éste la valoración cardiovascular preparticipativa (VCVP) es la encargada de detectar las enfermedades que predisponen a complicaciones cardiovasculares con el deporte.

Desfibriladores, vitales en las pruebas deportivas

En caso de emergencia sanitaria, los primeros minutos en una parada cardiorrespiratoria son fundamentales, ya que el pronóstico cambia completamente si el reconocimiento y actuación son inmediatos. Por ello, son cada vez más los eventos deportivos que apuestan por la cardioprotección disponiendo de desfibriladores semiautomáticos entre su dispositivo sanitario; como son  la Media y el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, la Travesía Tabarca Santa Pola, el EDP Bilbao Night Maratón, entre otras.

La dirección médica del Maratón Valencia, ha confiado por segundo año consecutivo en Proyecto+Vida para cardioproteger el evento, con el objetivo de brindar las mejores prestaciones a los asistentes. Ante una alerta cardiaca, la tasa de supervivencia se sitúa en un 5% pero se podría aumentar a un 30% si se practicaran maniobras de RCP y se aplicara un desfibrilador que se estuviera instalado en un área próxima. Ante una urgencia de este tipo, se calcula que por cada minuto que pasa hay un 10% menos de posibilidades de supervivencia.

 

Hablamos con Luis Cort, responsable médico del Maratón y Medio Maratón de Valencia.

· ¿Cuántos años lleva el Maratón de Valencia Trinidad Alfonso siendo un evento cardioprotegido?

Tnto el Maratón como y el Medio Maratón llevan ya mucho tiempo cardioprotegidos. Estos últimos años, lo que hemos hecho ha sido incrementar considerablemente el número de desfibriladores.

· Como Director médico de la carrera ¿Por qué cree que es importante disponer de varios desfibriladores a lo largo del recorrido?

Es fundamental. Hablamos de circuitos de 21 y 42km. Cada punto del circuito tiene que estar cubierto. En las guías de reanimación se hace especial hincapié en la actuación inmediata!

· ¿Qué tipo de emergencias cardíacas se pueden producir en este tipo de eventos deportivos?

Aunque no es frecuente, se pueden dar emergencias cardíacas. En menores de 35 años los más frecuente son las cardiopatías congénitas, mientras que en mayores de 35 lo predominante es la cardiopatía isquémica.

·Teniendo en cuenta su experiencia como sanitario en este tipo de eventos, ¿Cree que todos los agentes que intervienen en la organización de carreras populares están concienciados con la necesidad de disponer de desfibriladores?

Cada vez hay más concienciación. Hace 5 años nadie hablaba de desfibriladores y ahora en la mayoría las carreras los hay.

· A lo largo de su carrera ¿Ha tenido que asistir a algún corredor con una emergencia cardíaca?

Hace 4 años atendimos una parada cardiaca a unos metros de la meta en el medio maratón. Actualmente esa persona lleva un desfibrilador automático (DAI).

· Son muchas la Comunidades que están publicando normativas en materia de cardioprotección tanto en espacios públicos como privados, ¿Cree que también se debería regular la presencia de desfibriladores en determinados eventos deportivos?

Creo que debería haber más educación en la población en materia de primeros auxilios. Es algo que todo el mundo debería saber porque realmente salva vidas!

DocDown talleres inclusivos

Desde Proyecto+Vida hemos puesto en marcha una iniciativa junto a DOWN ESPAÑA a través de la cual personas con síndrome de Down darán apoyo a instructores en materia de masaje cardíaco. La idea de “talleres inclusivos” comenzará en diferentes colegios de la comunidad de Madrid y aunando los programas de inclusión de personas con síndrome de Down junto a la cardioprotección y la formación del uso del desfibrilador.

Formación e inclusión

DOC DOWN pretende concienciar sobre la cardioprotección, el uso del desfibrilador y la inclusividad en las escuelas, con talleres de primeros auxilios y RCP que pueden ayudar a salvar vidas y, además, educan en valores como la tolerancia y el respeto. Esta iniciativa se completa con otras, como la impulsada desde el Ayuntamiento de Madrid y su Programa Alertante, desarrollado por el SAMUR, que imparte formación gratuita en RCP y SVA en colegios de enseñanza primaria y secundaria. Además, la Fundación Española del Corazón con  Proyecto+Vida ofrecemos también formaciones gratuitas a profesores y alumnos, con el fin de que los niños tengan los conocimientos básicos y la capacidad de actuar en caso de emergencias como un paro cardíaco o un paro cardiorespiratorio.

Tal y como se reguló el 12 de septiembre del año pasado a través del Decreto 78/2017, la Comunidad de Madrid los centros educativos están obligados a disponer de al menos un desfibrilador, conectado a la red de emergencias de Madrid (112), que cumpla con los requisitos establecidos de mantenimiento, registros y con personal formado en el uso del desfibrilador y en RCP/SVB. En España se producen anualmente más de 30.000 paradas cardíacas anuales, una cifra que según los expertos puede reducirse con la instalación de desfibriladores en espacios públicos. Un desfibrilador es un equipo de muy fácil uso que ayuda a restablecer el ritmo cardíaco de una persona en parada cardíaca. Aplicado junto a la RCP en los primeros minutos aumenta las posibilidades de supervivencia hasta en un 90%.

Premios a proyectomasvida por la caridoproteccionEl Proyecto+Vida de B+Safe será galardonado por su implicación, labor divulgativa y compromiso con la cardioprotección

El Proyecto +Vida, impulsado por B+Safe, será premiado con el “Galardón Proyecto Heart Corazón Segunda Oportunidad” el próximo 19 de octubre junto a Fundación Atresmedia y Fundación Mapfre por su implicación, labor divulgativa y compromiso con la cardioprotección, Metro de Bilbao por ser el Metro de España más cardioprotegido con 41 desfibriladores, los hipermercados y Supermercados Alcampo con 50 centros cardioprotegidos, además de la Catedral de Palma de Mallorca, Federación de Fútbol de Región de Murcia.

Los premios tendrán lugar durante el IV Congreso Internacional del Día Europeo de la RCP que se llevará a cabo en el Hospital 12 de Octubre de Madrid y estarán organizados por La Asociación Segunda Oportunidad. Entre todos los premiados se han instalado más de 420 desfibriladores automáticos en diferentes comunidades españolas y se han salvado 20 vidas. El proyecto de responsabilidad social Proyecto + Vida, nace con la idea de dar respuesta al problema de la alta mortalidad por paradas cardíacas en nuestro país, fomentando la cardioprotección, el cuidado del corazón e informando sobre su importancia. Gracias al Proyecto se han cardioprotegido a 740.000 personas en el último año, donado más de 15 DESAS (Desfibrilación Externa Semi Automática) y formado más de 500 personas. Aunque no existen datos oficiales, en España se producen, aproximadamente, 30.000 nuevas defunciones por paro cardíaco cada año.

Por ello, la rápida actuación en estas situaciones es vital y los cinco primeros minutos son decisivos, las posibilidades de sobrevivir a una parada cardiaca se sitúan, únicamente, entre el 5% y el 10% en el ámbito extrahospitalario En el último año han surgido diferentes normativas comunitarias, que obligaban a la instalación de desfibriladores en espacios públicos, como son la comunidad de Madrid, Asturias y Murcia, que podrían salvar hasta 4500 vidas al año. También serán galardonados el proyecto de cardioprotección del Metro de Bilbao que cuanta con un desfibrilador por cada estación; y la iniciativa Constantes y Vitales de Atresmedia que reclama a las Comunidades Autónomas que sumen a la instalación de desfibriladores en lugares públicos.

Proyecto+Vida comprometido con la cardioprotección 

Desde Proyecto + Vida nos centramos en el cuidado del corazón y la cardioprotección real y eficaz. Nace con la idea de dar respuesta al problema de la alta mortalidad por paradas cardíacas en nuestro país, a través del fomento y difusión de la cardioprotección e informando sobre su importancia. Este apoyo se presta a través de talleres, charlas formativas, donación de equipos, cardioprotección de eventos o la esponsorización de congresos y jornadas sobre salud.

Taller mercamadrid10k uso desfibrilador y RCP

 

El próximo domingo 7 de octubre se celebrará la tercera edición de la Carrera 10k mercamadrid bajo el lema “Deporte y Alimentación = vida sana”. Tras la cita deportiva habrá una jornada de puerta abiertas dentro de esta gran Unidad Alimentaria, donde Proyecto+Vida impartirá un taller de cardioprotección sobre el uso de desfibriladores y técnicas de RCP en su zona de actividades.

Taller de cardioprotección mercamadrid 10k

La formación un aspecto esencial

B+Safe a través del Proyecto+Vida facilitará a todos los asistentes formación sobre cómo actuar ante una emergencia cardíaca, así como enseñar el manejo de un desfibrilador semiautomático junto a las prácticas de reanimación cardiopulmonar.

Las enfermedades caradiovascuales son la principal causa de mortalidad en España, con más de 30.000 paradas cardíacas cada año, donde la intervención en los primeros 5 minutos son cruciales para salvar la vida. Por ello, saber actuar ante esta situación de manera rápida y eficaz es vital para salvar vidas. El funcionamiento de un desfibrilador es muy sencillo, cualquier persona puede utilizarlo siguiendo unos pasos  junto a la RCP.

En los últimos años ha habido un aumento de espacios cardioprotegidos como resultado de una mayor toma de conciencia por parte de la ciudadanía, lo que es una buena noticia para nuestros corazones. Por ejemplo, los mercados de barrio se han sumado a esta tendencia, sin embargo no basta con la presencia de un desfibrilador, la formación en reanimación cardiopulmonar (RCP) y soporte vital básico (SVB) es un aspecto esencial para intervenir antes un paro cardíaco.

La Fundación Española del Corazón (FEC), la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y Cruz Roja Española han creado la App Ariadna, una mapa interactivo y colaborativo donde aparecen los desfibriladores disponibles en España.

Los usuarios que se registren pueden validar e incluir los puntos de cardioprotección que se encuentren, para ayudar a localizar el desfibrilador más cercano en caso de atender a una persona en parada cardíaca. En España se producen anualmente más de 30.000, y la atención temprana es crucial para salvar vidas. Esta aplicación gratuita de móvil podría ayudar a evitar 82 muertes diarias en nuestro país.

Al descargar la aplicación, podemos registrarnos como colaboradores, personal sanitario o con formación homologada en emergencias, o como rastreadores, con la posibilidad de añadir al mapa de cardioprotecció nuevos puntos de interés.

Con esta iniciativa se pretende concienciar a la población y las instituciones de la importancia de contar con equipos de cardioprotección, así como extender los conocimientos de primeros auxilos básicos. La reanimación cardiopulmonar (RCP) practicada desde los primeros minutos de la parada cardíaca, aumenta las posibilidades de supervivencia de la persona. Si además aplicamos el desfibrilador mientras se realiza la RCP, estas posibilidades se multiplican.

En España aún nos queda mucho por avanzar en materia de cardioprotección, a diferencia de otros países europeos solo disponemos de 3 desfibriladores cada 10.000 habitantes, 8 veces menos que Francia, Suecia o Dinamarca y 5 veces menos que Inglaterra, Italia o Alemania.

¿Qué debo hacer ante una parada cardíaca? ¿Cómo puedo usar la App Ariadna para ello?

En primer lugar, recomendamos echar un vistazo a los desfibriladores disponibles cerca de nosotros: nuestro hogar, trabajo, zonas comerciales… Si la parada cardíaca se produce en una zona desconocida para nosotros, o si no sabemos si hay disponible algún equipo, recuerda pedir ayuda siempre, mientras se atiende a la persona en parada solicitamos un desfibrilador o lo buscamos en la aplicación (que nos geolocaliza).

· Pedir ayuda y llamar al 112

· Realizar RCP y solicitar el desfibrilador

· Encender desfibrilador, colocar parches y seguir instrucciones

· Continuar hasta la llegada de los servicios de emergencia 112

¿Quieres saber más sobre el uso del desfibrilador? Haz clic aquí

El pasado Domingo 8 de Julio tuvo lugar la XXIII edición de la Travesía a Nado Tabarca- Santa Pola. Para reforzar la seguridad de la prueba, el evento contó con dos Desfibriladores DOC instalados uno en un barco que acompañaba durante todo el recorrido a los nadadores y en el que iban profesionales médicos y el segundo aparato se encontraba en tierra en el punto de Cruz Roja, junto al equipo médico.

En torno a 1.600 nadadores participaron en esta travesía, muchos más que los de la primera edición que se celebró en 1996 y en la que participaron 8 valientes. En el año 2000 se creó el Club de Natación Alone que desde entonces es el encargado de organizar las distintas ediciones. Con un recorrido de casi 6 kilómetros, esta travesía está dentro de las mejores 100 travesías en aguas abiertas del mundo y es, según los participantes, una de las mejores de España. Al celebrarse en el mar, en aguas abiertas y al ser tantos kilómetros, la prevención y seguridad de los participantes debe ser aún mayor que en cualquier otro evento, por ello la importancia de cardioproteger todo el recorrido.

El barco cardioprotegido será fácilmente identificable ya que llevará unas banderolas que señalarán dónde se encuentra el desfibrilador. Tanto en la embarcación como en el punto cardioprotegido situado en la orilla habrá personal con la formación específica para realizar técnicas de reanimación y sobre el uso del desfibrilador en caso de emergencia.

Desde hace años, B+Safe colabora a través de Proyecto + Vida, cardioprotegiendo de forma altruista distintos eventos deportivos. Creemos en la importancia de la seguridad de las personas. La diferencia entre la vida y la muerte puede ser disponer o no de un desfibrilador. Cada minuto cuenta y por ello, nos sentimos orgullosos de poder prestar nuestros Desfibriladores Inteligentes DOC para la protección de participantes y espectadores en cada acontecimiento.

La Federación de Fútbol de Madrid (RFFM) ha iniciado un proyecto pionero para la salud de los deportistas “Un electro por cada federado” en el que incluirá dentro de los reconocimientos médicos realizados, electrocardiogramas gratuitos para jugadores de fútbol que estén federados a partir de la próxima temporada.
Con ello, la RFFM pasa a ser la primera Federación de Fútbol territorial que implanta un proyecto de tal magnitud. Se pretende así, mejorar la situación de los 60.000 futbolistas federados y prevenir problemas cardiovasculares que puedan surgir y pongan en peligro su vida. El coste correrá a cargo de la Federación con colaboración de la Mutualidad que ofrecerá además unidades móviles que serán trasladadas a los clubes o delegaciones que lo soliciten.
Cada año se producen una media de cien fallecidos por muerte súbita en el deporte, y en torno a un 20% se produce en el fútbol. La mayoría de estas defunciones podrían evitarse con reconocimientos médicos más exhaustivos que detectasen patologías del corazón.
Francisco Díez, presidente de la RFFM, dijo que “es un proyecto ambicioso de la junta directiva y va a ser un esfuerzo económico, pero es una inversión en salud. El médico a la carta y el médico a la puerta”.
Javier Olías, jefe de cardiología de la Mutualidad de Madrid, indica la forma en la que se llevarán a cabo estos estudios, que serán diferentes según la edad entre mayores y menores de 35 años. Con este estudio no se pretende declarar como apto o no apto a los futbolistas, si no reconducir su situación y evitar peligros en su salud.
Desde B+Safe, su director general Nuño Azcona, apuesta siempre por la cardioprotección en el deporte y, a través del Proyecto +Vida, colabora cardioprotegiendo eventos deportivos cediendo desfibriladores inteligentes DOC que refuerzan la seguridad de los participantes y asistentes.

Leer la noticia completa en La Vanguardia

El pasado sábado 14 de marzo la ciudad y las proximidades de Ávila acogieron el III Duatlón de Ávila por equipos, una competición organizada por el grupo Triávila y que reunió a un total de 360 deportistas. Tanto los atletas como el alto número de personas que presenciaron a los participantes contaron con un dispositivo sanitario que contó con un refuerzo en cardioprotección en forma de tres desfibriladores cedidos por Proyecto+Vida. Continue Reading…

XXVIII Media Maraton Ciudad de Torremolinos_CARDIOPROTEGIDA_DESFIBRILADORES

El medio maratón de Torremolinos, que se celebra el próximo domingo día 4 de febrero, vuelve a contar con desfibriladores cedidos por Proyecto+Vida para reforzar su dispositivo sanitario a lo largo de la prueba que transitará por la localidad malagueña por vigésimo séptima ocasión. Al igual que en la edición de 2017, los miles de corredores que se darán cita en el recorrido contarán con la cardioprotección prestada por Proyecto+Vida, espacio de responsabilidad social de B+Safe (Grupo Almas Industries).

El Patronato de Deportes del Ayuntamiento de Torremolinos ha mantenido su compromiso hacia la salud cardíaca de deportistas y público mediante los cuatro desfibriladores, que se encontrarán repartidos entre el principio y el final del recorrido, así como por el propio circuito, para atender con mayor prontitud posibles emergencias cardíacas en las proximidades. Estos sistemas, capaces de revertir los efectos de una parada cardíaca, estarán en manos de personal formado en reanimación cardiopulmonar (RCP) y preparado para intervenir en caso de parada cardíaca.

Medio Maratón de Torremolinos, cardioprotegido por segunda edición

El concejal de Deportes de Torremolinos, César Carrasco, ha declarado su agradecimiento a la iniciativa mostrada por Proyecto+Vida y B+Safe, que dota a la localidad de una cardioprotección extra en una fecha tan importante como la del Medio Maratón de Torremolinos, que goza de un importante prestigio en el mundo del deporte: “estamos muy satisfechos por contar con estos dispositivos, que velarán por el bienestar cardíaco de los corredores, que se someten a un esfuerzo muy elevado a lo largo de los más de 21 kilómetros que componen la carrera”.

2017

Asimismo, ha resaltado que “esta carrera, que cuenta con 26 ediciones a su espalda, es una cita clave a nivel nacional e internacional para los atletas en el inicio del año”, y por ello “la apuesta de B+Safe y Proyecto+Vida de apoyar al consistorio en una nueva brindará la merecida y necesaria asistencia a los corredores de varios países y puntos de España que se espera recibir en esta edición”, ha finalizado Carrasco.

Por su parte, Nuño Azcona, Director General de B+Safe, valora positivamente que se mantenga el compromiso de la Media Maratón de Torremolinos hacia deportistas y el público, dado que “toda actividad que conlleve un esfuerzo y reúna a muchas personas debe disponer de desfibrilación para poder actuar rápidamente en caso de accidente cardíaco”.

A su vez, señala que el deporte es una de las mejores formas de cuidar del corazón, así que es importante que las competiciones atléticas estén cardioprotegidas: “la filosofía de Proyecto+Vida es concienciar de que España apenas dispone de desfibriladores, una tecnología sanitaria que puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte, porque al final lo más importante de una carrera es terminarla”.